La felicidad no depende de una sonrisa: psicóloga

Ángel Hernández

Xalapa Ver. 20 de junio 2019.- ¿Eres feliz? ¿Que necesitas para ser feliz? ¿Consideras que la felicidad depende de una sonrisa?

El 20 de junio es el día más feliz del año. Se denomina así porque es uno de los días con más horas de luz solar y temperatura agradable . Alrededor de 13 horas de sol.

De acuerdo con la psicóloga Karla Xotlanihua del Espacio Psicoeducativo, la vitamina D incrementa en nuestro cuerpo en este día.

“La temperatura es agradable porque hace calor pero no llega a ser extremo y de igual manera se menciona qué gracias a tener más horas de luz se brinda lo que es la vitamina D que produce la cerotonina que es la responsable que sintamos la felicidad”, dijo.

Pero no todos son felices en este día, elementos externos como el estrés, la ansiedad o incluso los problemas sociales influye en tu estado de ánimo.

“Pero hay que tener en cuenta que existen casos de estrés, ansiedad, depresión y otros más y esto va dificultar la llegada a este estado de la felicidad y que cada persona lo va vivir a su manera. Se necesita tener un estado de bienestar en el que se incluye la salud, entendiendo a esta no com la ausencia de enfermedad sino el tener satisfechos varios elementos como las emociones positivas, la capacidad de poder evaluar la vida y sentir qué hay un propósito por el cual estamos aquí”, indicó la psicóloga.

El sondeo Reporte de la Felicidad 2018 que elabora la Red para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, indica que México ocupa el lugar 24 de 156 países en el mundo en el ranking de los países más felices.

Pero, ¿qué es la felicidad para los xalapeños?

“Es el estado de ánimo en el que disfrutas lo bueno y lo malo que ahí en ti”

“Como un sentimiento de alegría o de algo bueno”

Para muchos la sonrisa es símbolo de alegría y felicidad.

“Sonreír es ser feliz”
“No consideró que sonreír es lo que te hace feliz, muchas veces sonreímos y no somos felices”

Y efectivamente, los psicólogos aseguran que si sonríes no necesariamente es porque estés feliz.

“No necesariamente ya qué hay personas que tienen depresión y no lo aparentan. Cada persona es diferente tiene una educación singular; con culturas y formas de crianza que nos hacen ser a simple vista de una manera y es posible que por ello no estemos demostrando nuestras verdaderas emociones”, aseguró Karla Xotlanihua.

Ahora bien, ¿que necesitas para ser feliz?

“Principalmente quererme a mi mismo y que mi familia esté bien de salud”

“Para ser feliz necesitamos alrededor la gente que queremos y apreciamos. La que nos hace sentir bien”

“ La familia es lo que principalmente te hace sentir bien. Si tu familia está bien pues tú eres feliz”.

Y tu, ¿realmente eres feliz?